Mistrz Zen mówi, że te 8 nawyków jest kluczowych dla szczęśliwego życia

Zen jest zawsze trudnym tematem do dyskusji, po prostu dlatego, że jest ostateczny cel Zen - oświecenie - nie jest czymś, co można naprawdę opisać słowami.

Oświecenie to coś, co można tylko poczuć; kiedy spróbujesz go uchwycić, znika. Ale studiowanie zen dotyczy samego poczucia oświecenia. Zen dotyczy praktyki i znajdowania oświecenia na własnych warunkach.

Wraz z zen pojawia się mnóstwo mądrości, które można zastosować w swoim codziennym życiu. Obejmują one spostrzeżenia i wartości, które większość ludzi uważa za oczywiste lub ignoruje ze względu na ich prostotę, ale kiedy naprawdę wykorzystasz w pełni te uniwersalne prawdy, możesz stopniowo dojść do tego oświecenia i zwiększając swoje szczęście .

Oto 8 kluczowych zasad dobrego życia Mistrza Zen:

1) Uważaj na swoje słowa i trzymaj się ich

Buddyzm podkreśla siłę, jaką mają nad nami nasze własne słowa. Chociaż łatwo jest zlekceważyć rzeczy, które mówimy i udawać, że nic nie znaczą, nasze słowa są o wiele ważniejsze, niż często zdajemy sobie sprawę.

Działają jako nasi przedstawiciele w otaczającym nas świecie, a im bardziej nieostrożni jesteśmy w naszych słowach, tym mniej będziemy w oczach innych.

Uważaj na to, co mówisz, a co ważniejsze, postępuj zgodnie z tym, co mówisz.

Chodzi o praktykowanie tego, co głosisz. Jeśli potrafisz zaangażować się w życie, w którym ludzie wiedzą, że mogą polegać na Twoim słowie, wtedy nauczysz się szanować siebie bardziej niż mógłbyś mieć w innym przypadku.

2) Nigdy nie jedz dla zaspokojenia

Jedzenie jest jedną z tych rzeczy, których zwykle nie kojarzymy z byciem Zen lub nie byciem Zen, ale prawda jest taka, że ​​zdrowe odżywianie jest głównym sposobem na regulację umysłu i ciała.

Łatwo może być poddać się głodowi i jeść, dopóki nie będziesz zadowolony.

Ale nadużywanie jedzenia ma konsekwencje zarówno dla umysłu, jak i ciała - nie tylko przytyjesz i staniesz się niezdrowy, ale także staniesz się słabszy w walce z nałogiem i pokusą.

3) Codziennie rano medytuj i zapalaj kadzidło

Na początku może się to wydawać trochę kłopotliwe, ale kiedy wpadniesz w rutynę, zobaczysz, że nie ma nic bardziej satysfakcjonującego i silniej przyczyniającego się do życia w Zen niż codzienność medytacja wczesnym rankiem z kadzidłem.

Wszystko razem pomaga ci zdyscyplinować umysł i ciało - budząc się wcześnie rano, dając sobie codzienny rytuał, na który możesz oczekiwać, kojący aromat kadzidła i szansę na ponowne połączenie się ze sobą każdego ranka.

4) Bądź zarówno bohaterem, jak i dzieckiem

Każdy dzień to test - wszystkie wybory, których dokonujemy, są indywidualnymi decyzjami, które kształtują to, kim jesteśmy i jak wchodzimy w interakcje ze światem.

A określenie, który wybór jest właściwy, może być trudne, zwłaszcza gdy nie zawsze doskonale znamy okoliczności i możliwe konsekwencje.

Najlepszym sposobem na życie zgodnie z naukami Zen jest bycie zarówno bohaterem, jak i dzieckiem.

Oznacza to bycie nieustraszonym i odważnym, gotowym stanąć przed innymi, aby ich chronić, podobnie jak bohater; ale oznacza także pamiętanie o znaczeniu miłości i czułości, bycie miłym i delikatnym jak dziecko.

Kiedy nauczysz się łączyć te dwie osobowości razem, możesz zacząć podejmować decyzje z pełnym sercem i umysłem.

5) Przestudiuj każdą okazję

Nie zawsze znamy możliwości, kiedy się pojawiają, nie dopóki jest za późno. W innych przypadkach okazja może wydawać się tak wspaniała, że ​​natychmiast na nią wskakujemy, martwiąc się, że już nigdy się nie powtórzy.

Niezależnie od tego, czy jest cicho i subtelnie, czy głośno i nieprzyjemnie, ważne jest, aby dokładnie przestudiować każdą okazję. Czy naprawdę tego chcesz, a co ważniejsze, czy naprawdę tego potrzebujesz?

6) Bądź tym, kim jesteś, gdy masz gości

Trzeba to trochę wyjaśnić, ale w zasadzie odnosi się do życia w teraźniejszości. Kiedy masz gościa w domu, ważne jest, abyś został - postępuj tak samo, jak gdybyś był sam, postępuj i mów w ten sam sposób.

A kiedy jesteś sam, zachowuj się tak, jakbyś miał gości. Czego to uczy? Uczy cię szanować siebie i swój czas w taki sam sposób, w jaki szanowałbyś innych.

7) Śpij o normalnej porze

Sen decyduje o jakości Twojego życia znacznie bardziej niż myślisz. Ustalenie spójnego harmonogramu snu o normalnej godzinie może dyktować jakość następnego dnia, następnego i następnego.

Rób tę normalność i spójność, a natychmiast zobaczysz wyniki.

8) Nie opłakuj przeszłości: przygotuj się na przyszłość

Podczas gdy mistrz Zen może być najbardziej zaniepokojony życiem w teraźniejszości, nadal jest to pomocnym przypomnieniem, aby porzucić przeszłość.

Bez względu na to, co zrobiłeś, musisz pamiętać, że te rzeczy są już zrobione i odkurzone; nie można ich odwrócić.

Nadszedł czas, aby naprawić swoje rany, żale i stare bóle, i zacząć tworzyć lepszą przyszłość i jutro.